Женский тренировочный журнал Women's Workout

ПОЧЕМУ GYMREAPERS ЭТО СОЗДАЛИ

Женский тренировочный журнал создан, чтобы сделать тренировки более осознанными. Записывайте занятия, ставьте цели, отслеживайте прогресс и сохраняйте ответственность в рамках структурированного четырёхмесячного тренировочного цикла.

Он рассчитан на ежедневное использование в зале и вне его и даёт единое место для фиксации работы, анализа прогресса и дальнейшего движения вперёд. Мягкая на ощупь твёрдая обложка, золотое тиснение, эластичная застёжка и ленточная закладка завершают дизайн.

ОСОБЕННОСТИ ЖЕНСКОГО ТРЕНИРОВОЧНОГО ЖУРНАЛА:

112 ежедневных тренировочных записей — упражнения, подходы, повторения, вес и заметки

Еженедельное и ежемесячное отслеживание — прогресс, привычки, достижения и зоны для улучшения

Трекеры целей и результатов — сила, цели и параметры тела

4-месячный тренировочный цикл — структурированное планирование, контрольные точки и анализ прогресса

Премиальная твёрдая обложка — мягким на ощупь покрытием, золотое тиснение, эластичная застёжка и закладка

МАТЕРИАЛЫ

• Твёрдый переплёт

• Твёрдая обложка мягким на ощупь покрытием с золотым тиснением текста

• Эластичная застёжка и ленточная закладка

• Импортный товар

УХОД

• Хранить в чистом сухом месте

• Избегать влаги и чрезмерного нагрева

ПОЧЕМУ GYMREAPERS ЭТО СОЗДАЛИ Gymreapers уже создаём инструменты, которые помогают спортсменкам тренироваться интенсивнее, но этот журнал существует потому, что более тяжёлая работа имеет смысл только тогда, когда видно, откуда вы начали, где находитесь и куда идёте. У большинства женщин нет одного места, где можно отслеживать все три точки.

Women’s Workout Journal — не универсальный планер и не базовая таблица, созданная под чужие цели. Его структура соответствует тому, как на самом деле тренируются спортсменки. Он отслеживает параметры тела, формирование привычек и последовательность в полном 4-месячном цикле. Каждая страница продумана: от ежедневной записи, в которую помещается реальная тренировка, до ежемесячной проверки, заставляющей остановиться и оценить прогресс, и мотивационных страниц, напоминающих, зачем вы начали. 160 страниц. Один журнал. Создан для настоящей работы.

Ставьте цели

Добивайтесь их

Отслеживайте свою работу

Создан для настоящей работы